吉林省千年灸11

健康养生

涌泉长寿穴,长灸强身体!

  1、常灸涌泉长寿穴,医生西药不再见!

  涌泉穴是人体长寿大穴,经常刺激此穴,则肾精充足,耳聪目明,发育正常,精力充沛,延年益寿,可见涌泉穴是与人体生命是息息相关的。涌泉,顾名思义就是水如泉涌,而水有浇灌滋润生命之能,对长寿大有益处!

  涌泉为肾经的井穴,肾经的脉气由此而出。所以《灵枢·本输》言:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”而井穴就是源头的意思,肾经之气犹如源泉之水,来源于涌泉,涌出灌溉周身四肢各处,可固本扶正,对调理手脚冰凉很有效。

  而我们刺激涌泉,把气血引到涌泉,其实也就是在补肾气,这叫引血归源。涌泉穴是肾经的起点,肾经向上联系着肾、膀胱、以及喉咙和舌,而中医说“经脉所过,主治所及”,故涌泉能够调节肾(阴/阳)虚、膀胱、咽喉等问题。

  

  2、滋阴降火在足底 , 调理咽炎很有效!

  曾有一位灸友反复咽喉疼痛,就医确诊为慢性咽炎,服用多种抗菌药和清热解毒药均无效,表现为咽部微红不肿,平时手脚冰凉。我们建议悬灸涌泉,以自觉温热为度,调理7天,症状消失大半,坚持一个月后痊愈,未见复发。

  这位灸友虽然咽喉疼痛,但是她的咽部微红但不肿,加上平时有畏寒怕冷的症状,所以属于肾阳虚所致。她的咽喉疼痛是由于阳虚,阴阳不能相互依附,致使无根之虚火上浮,造成上热下寒。调理虚火慢性咽炎,重在引火归源。

  灸涌泉除了可以调理咽炎,还可调理脚跟疼痛、腿脚无力。在《扁鹊心书》中有记载:“治脚气肿痛,或腿沉重少力,灸涌泉穴五十壮。”并且为了达到更好的引火归源效果,可以先用热水泡足10分钟,然后再开始bob体育软件下载涌泉。

      同样的道理,灸涌泉还可缓解bob体育软件下载后上火的症状。

  3、安眠养神交心肾,失眠烦躁不再有!

  调理失眠时,涌泉是必不可少的穴位。中医认为,肾,属水脏,水在下;心,属火脏,火在上。正常情况下,心火温暖肾水,使肾水不寒;同时肾水上济于心,使心阳不亢。一旦这种情况发生改变,就会出现心肾不交。

  肾水亏了,心火就相对地旺盛起来。火一旦蒸腾起来,水就不能够遏制它,这时就会出现虚火上炎的情况,表现为心烦失眠,更严重的会出现五心烦热,夜晚加重是典型的肾阴虚的表现。

       此时,就需要交通心肾,bob体育软件下载涌泉和神门、内关就是一个很好的方法。  

  4、最适合涌泉的刺激方法:

  涌泉穴位于足底,bob体育软件下载和按摩的方法更为方便,也更为大家所接受。

  1、bob体育软件下载法:最常用的是温和灸。方法是每晚睡前洗脚后,将全效(助眠或驱寒)艾块点燃后,用助阳bob体育软件下载仪施灸于涌泉穴,以无灼痛感为宜,一般每次两侧涌泉穴各灸20-30分钟左右。

  2、按摩法:按摩足底的方法主要有擦法和搓法。擦涌泉的方法是以温水洗脚后,以左右拇指的指腹分别摩擦两足之涌泉穴各100次,随后再各掐揉该穴半分钟;搓脚心的方法是将双手搓热,用大鱼际或者小鱼际摩擦左右涌泉穴各100次。

  注意事项:按摩、bob体育软件下载后会出现口干、小便增多及味臭等现象,属正常反应。若口干舌燥现象明显,则要减少bob体育软件下载的次数或缩短施灸时间,也可饮用少许淡盐水。


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