吉林省千年灸11

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【千年灸】bob体育软件下载5个“金窝”,排毒养颜通经络

 

 

 

bob体育软件下载,能起到增强身体免疫力、预防疾病、延年益寿的作用。以下五个部位,就是养生保健的关键所在,它们分别是腋窝腘窝肘窝腰眼肚脐


 

腋窝

 

腋窝处的顶点上有个穴位叫极泉穴,经常按摩可以宽胸宁神、调和气血。从现代医学上讲,腋窝处的淋巴组织非常丰富,经常按摩可以促进血液循环、提高免疫力。

bob体育软件下载方法:用艾条bob体育软件下载该穴位,bob体育软件下载时间为15分钟左右。每周可bob体育软件下载3-5次即可。

 

腘窝

 

 

腘窝是膝后区的菱形凹槽,里面的血管和神经非常丰富,经常拍打有行气活血、缓解痉挛的功效。腘窝处一个很重要的穴位叫委中穴,经常bob体育软件下载,对常见的坐骨神经痛、小腿疲劳、脖子酸痛、臀部疼痛等疼痛性疾病有良好作用。

 

bob体育软件下载方法:用助阳bob体育软件下载仪或艾条灸疗该穴位,调节时间15分钟左右。每周可bob体育软件下载3-5次,长期坚持可有效排除毒素,温经活血,缓解腿部酸痛的情况。

 

 

肚脐

 

 

肚脐在中医上又名为神阙。它内联十二经脉,因而历来被医家视为治病要穴。经常bob体育软件下载肚脐可起到安神宁心、舒肝利胆、调和气血、通利三焦的作用。

 

bob体育软件下载方法:使用回阳bob体育软件下载仪,可同时结合上面的委中穴一起,省时省力,效果也可以加倍。另外,还可以经常热敷或者按揉该穴位,同样可以起到调和气血的作用。

 

肘窝

 

 

肘窝是肘关节前方的一个三角形的凹陷,它是经络非常密集的地方,经常按揉可起到行气活血、散淤祛毒的作用。

 

bob体育软件下载方法:取坐位或仰卧位,一侧上肢伸直,肘窝向上,用助阳bob体育软件下载仪或艾条bob体育软件下载委中和神阙穴的时候加上两臂的肘窝,能有事倍功半的效果。bob体育软件下载时间为15分钟左右。每周可bob体育软件下载3-5次即可。

另外,也可两侧交替拍打各3-5分钟。这个方法很简单,可以随时随地进行,工作累了也可以多揉揉,能有效地排毒减压,行经活血。

 

腰骶窝

 

 

腰骶窝,俗称“腰眼”,是人体腰骶部的一个凹陷。腰骶部承受着整个上身的重量,因此随着年龄的增长,很容易会因腰骶部的劳损而出现腰疼等症状。

bob体育软件下载方法:腰骶窝有疏松筋骨、消除疲劳的效果。可使用通阳bob体育软件下载床。每周可bob体育软件下载3-5次即可。平常闲了就可以多搓一搓,能很好地缓解腰肌劳损,改善腰部肌肉的血运。


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