吉林省千年灸11

健康养生

【千年灸】教你如何给五脏清毒

 

 

 

五脏内的毒素

 

在中医看来,我们体内有很多毒素,凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”,例如瘀血、痰 湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积 在五脏之内,就会加速五脏的衰老,然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一 起衰老了。虽然毒素深藏,但它们在身体表面 还是留下了蛛丝马迹,不同的样貌代表毒素藏在哪里,现在,我们要找出毒素的藏身处,尽快把它赶出身体。

 

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肝脏中的毒素

 

 

1. 指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷。

中医认为“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒 素在肝脏蓄积时,指甲上会有明显的信号。


2.乳腺出现增生,经前乳腺的胀痛明显增加。

乳腺属于肝经循行路线上的要塞,一旦肝经中 有“毒”存在,乳腺增生随即产生,尤其在经血 即将排出时,会因气血的充盛而变得胀痛明显 。

 

3.情绪容易抑郁。

肝脏是体内调控情绪的脏器 ,一旦肝内的毒不能及时排出,阻塞气的运行 ,就会产生明显的不良情绪。

4.偏头痛, 脸部的两侧长痘痘,还会出现痛经。

脸部两侧以及小腹,是肝经和它的搭档胆经的“ 一亩三分地”,一旦肝的排毒不畅快,自己的后院就会先着火。

 

1.吃青菜

按中医五行理论,青菜可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓 解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食物。

2.枸杞提升肝脏的耐受性

除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞,它具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性。

3.bob体育软件下载肝脏排毒要穴

这是指太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。

4. 眼泪排毒法

作为排泄液的泪液,同汗液和尿液一样,里面确实有一些对身体有害的生化毒素。

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心脏中的毒素

 

 

 

1. 舌头溃疡。

中医认为舌和心脏的关系最为密切,所以溃疡长在舌头上,通常认为是心脏有 内火,或是火毒。

2. 额头长痘。

额头是心脏管辖的一个属地,心 火旺盛成为火毒时,这个属地也会沸腾,于是 此起彼伏地出现很多痘痘。

 

3. 失眠,心悸。

心脏处于不停的工作中,当火 毒停留于心而无法排除时,睡眠不会安稳。

4.胸闷或刺痛。

心脏内出现瘀血也是一种毒素 ,就像是在公路上堵车,轻一些的是胸闷,重 一些的则会出现刺痛。

 

 

 

1.吃苦排毒

首推莲子芯,它味苦,可以发散 心火,虽然有寒性,但不会损伤人体的阳气, 所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物 。可以用莲子芯泡茶,不妨再加些竹叶或生甘草,能增强莲子芯的排毒作用。

2.bob体育软件下载心脏排毒要穴

这是指少府穴,位置在手掌心,第4、5指指端之间。

 

3. 绿豆利尿排毒

绿豆可以通过利尿、清热的 办法,来化解并排出心脏的毒素,但吃绿豆时 要用液体的形式,例如绿豆浆或绿豆汤,绿豆糕的效果会差一些。

 

心脏最佳排毒时间中午11~13点是心脏最强的时间,可以吃些保心、助排毒的食物,例如茯苓、坚果、黄豆、 黑芝麻、小枣、莲子等。

 

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脾脏中的毒素

 

 

1. 面部长色斑

长斑的女性通常消化系统能力弱一些。

2. 白带过多

脾主管体内排湿,如果湿气过多 ,超出了脾的能力,就会出现体内湿气过盛, 白带增多是其中的一个体现。

3. 脂肪堆积

脂肪在中医里另有一个名字:痰 湿,是由于脾的消化功能不佳,不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。有效的减肥必须围 绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做,否则就会反弹。

4.口气明显,唇周长痘或溃疡

当脾中的毒素无法排出体外,蓄积的毒 素就要找机会从这些地方爆发出来。

 

 

1.吃酸助脾脏排毒

例如乌梅、醋,这是用来化解食物中毒素的最佳食品,可以增强肠胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。以很好地起到“抗毒食品”的功效。

2. bob体育软件下载脾脏排毒要穴

这是指商丘穴,位置在内脚踝前下方的凹陷中。

 

3. 饭后走一走

运动可以帮助脾胃消化,加快 毒素排出的速度,不过需要长期坚持,效果才会更好。

 

脾脏最佳排毒时间餐后是最容易产生毒素的时刻,食物如果不能 及时的消化或是吸收,毒素就会积累很多。饭后走一走,因为甘味健脾,还可以在吃完饭1小时吃1个水果,帮助健脾、排毒。

 

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