吉林省千年灸11

健康养生

最简单的补血方式竟是泡脚

  一、晚上泡脚为什么能补血

  血虚、血瘀→手脚冰凉、舌质黯淡、脸上有斑、心脏发紧、憋闷、喘不过气

  晚上泡脚----热水中放红花(味辛,性温,归肝经和心包经,破血、行血、和血、调血),活血化瘀;疏通肾、肝、脾三条阴经。(脚是阴血的大本营,三条阴经都汇集于此

  :足少阴肾经、足太阴脾经、足阙阴肝经。肾生血、肝藏血、脾统血)

  二、泡脚的窍门

  春天泡脚,开阳固脱;

  夏天泡脚,祛湿除热;

  秋天泡脚,清肠润肺;

  冬天泡脚,丹田暖和。

  三、泡脚的禁忌

  一忌刚吃饭或空腹后泡,应饭后半小时后。

  二忌水温过高,应40—50度。

  三忌时间过长。应20分钟左右,微微出汗即可。

  四忌自作主张,乱放中药。


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